En el caso del café, se puede considerar beneficioso ya que es una bebida con efecto diurético.
La cafeína, en particular, estimula los riñones, lo que conduce a la deshidratación y, por tanto, a una eliminación más rápida de los líquidos del cuerpo.
La pectina es una sustancia que puede promover la oxidación de lípidos en el cuerpo, pero desafortunadamente para aquellos interesados en usarla para perder peso, la pectina sólo se encuentra en la cáscara de limón y tiene un sabor amargo.
Que Beneficios nos brinda el cafe
La cafeína es lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en el café. El café también contiene antioxidantes y otros compuestos activos que pueden reducir la inflamación interna y proteger contra las enfermedades". - dice la doctora Diane Wiztum, investigadora en nutrición de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.
Es cierto que la cafeína es beneficiosa. "Estimula el sistema nervioso central y tiene un efecto diurético". - dice el Dr. Montoya. Además, el experto menciona que otros efectos positivos encontrados en diversos estudios están relacionados con el sistema cognitivo: mejora la atención y refuerza la memoria verbal.
Que Beneficios aporte el limon
La propiedad más importante de los limones es su efecto sobre la salud: son un nutriente esencial, lo que significa que el cuerpo es incapaz de producirlos y deben consumirse con los alimentos".
El limón también contiene carotenoides, que son importantes para la salud: son antioxidantes, tienen un efecto positivo en el sistema inmunitario, favorecen la formación de huesos, la salud ocular y reducen el riesgo de cáncer[3]. "El limón actúa como un potente antioxidante, impidiendo la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento de las células del cuerpo". Evita que nuestras células y tejidos envejezcan, mejorando la longevidad y la calidad de vida". - dice Maceira.
Además, la presencia de flavonoides actúa como protección contra la radiación ultravioleta y los agentes patógenos.
Receta de preparacion
Por eso, junto con la cafeína, es eficaz para la pérdida de peso, ya que estimula el metabolismo de las grasas activas y acelera el de los hidratos de carbono y otras grasas, lo que favorece la pérdida de peso. Por eso no debes perderte este remedio único que no sólo te despertará, sino que te ayudará a eliminar esos kilos de más que tan mal te sientan cada vez que te pones ropa ajustada. Así que ¡cuidado!
Ingredientes
-1 taza de café caliente
-Zumo de un limón
-Azúcar al gusto
-¿Cómo se hace?
Mezcla los ingredientes y disfruta de la bebida.
Bébalo durante unas 2 semanas hasta que empiece a ver los resultados.
Mito o Verdad el Cafe Ayuda a bajar de Peso
Esta afirmación no carece totalmente de fundamento. Algunos estudios demuestran que la cafeína puede aumentar el metabolismo, lo que significa que se quema más energía en reposo.
También estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas para que las descompongan.
Sin embargo, no tiene ningún efecto en la pérdida de grasa si no hay un déficit calórico, lo que significa quemar más calorías de las que se consumen cada día.
El café también puede contribuir a ello. Anecdóticamente, muchas personas afirman que el café tiene un efecto supresor del apetito, lo que puede hacer que se consuman menos calorías.
